恋する女神になるヨガ

商品説明

■サブタイトル/東洋医学のビューティ・レッスン
■体裁/A5・127頁　　■ISBN/978-4-8170-7007-4

いつもものごとにワクワク、ドキドキする新鮮な気持ちで接する。どんな人にも片意地を張らない温かい本音トークで、積極的にいい雰囲気をつくる。そういう人からは、姿、形ではない内面的な美しさが、健康美が、自然にでてくるものだ。年齢は関係ない。愛が生まれ、恋ができる。
　ヨガの語源は「結ぶ」であり、心と体を結びつける意である。心と体は本来一つであり、このバランスを整え、自然治癒力を働かせ、美と健康を引き出すのがヨガである。

　顔には、上半身に効果のあるツボが幾つもある。手で容易にできるヨガ式美顔術で全身を整える11法を始め、ヒップアップやウエストシェイプなどの魅力ある身体美と、女性特有の便秘、生理不順、更年期障害に効果のあるものを含め、女性力を高める全身ヨガ14法。
　さらに、入浴時と就寝時に心身の疲れと緊張をほぐし、老化を防ぐと共に、不眠や視力回復、ダイエット、若返りなどにも効果のある20のヨガ。無理なく毎日続けられるこれらのヨガをすべて写真と図で詳解してくれる。
　女神になることのできる方々とは限らず、中高年男性にもまた大いに活用できるヨガが、多数紹介されていることもお伝えしなければならない。

●主な目次　
１．ヨガを始めてみませんか？／２．ヨガ式美顔術で全身を整える／３．女性力を高める！全身ヨガ／４．バスタイム・ヨガ／５．ベッドタイム・ヨガ

●きたやま・さわこ　
ブラーフマンYOGAセンター主宰。NPO法人日本YOGA連盟理事。沖ヨガ修道場を経て、育児ヨガ・マタニティーヨガ・女性の不妊改善の指導、ヨガ指導者育成に活躍。プロスポーツ選手のトレーナーなど。20代でミスワールド愛知代表。1952年生まれ。