商品説明
■サブタイトル/やさしい漢方の本
■体裁/四六・215頁 ■ISBN/978-4-8170-7045-6
「必要なのは自分の手だけ」本書では日本漢方の特色である「腹診=お腹を触ることで日々の体調=腹症を知る方法」を分かりやすく紹介しています。お腹の触り方から8種類の腹症とそれに対応したツボ&漢方薬まで、この一冊で腹診の基本が分かります。また巻末には日々の健康管理に役に立つチェックシートも付いています。 ※本書の初版の印税は全て、「西日本豪雨災害義援金」に寄付させていただきます。
●目次
はじめに
腹診の素晴らしさを伝えます!
1章 腹診ってなんでしょう?
「腹診」は、漢方の診断技術の一つ
漢方の治療はオーダーメイドが基本!
中医学と日本漢方の違い
日本漢方の立役者、吉益東洞について 〝
万病一毒説〟と〝眼に見えぬものは言わぬ〟
「腹診」は、日本漢方の真骨頂!
腹診を学びに、漢方塾へ入門
2章 腹診をやってみましょう!
腹診から分かること
腹診をするにあたっての注意!
腹診は診断方法の一つ
「長時間」「強い力で」「押す・もむ」のは厳禁!
腹診を避けた方が良い場合がある
妊娠の可能性がある場合の注意
はじめよう!「腹診」
準備 お腹全体を観察する
お腹の全体を上から下へなでる
さらに詳しく観察する
お腹の触り方のポイント!
毎日腹診をするための「腹診チェックシート」
「同身寸法とツボの押方!」
3章 腹診から分かるお腹の症状(腹証)
「腹証」を知る意味
腹部の名称
実満(太鼓腹)・虚満(カエル腹)
小腹不仁(フニャフニャ)・小腹拘急(カチカチ)
腹皮拘急(腹直筋の緊張)
心下痞・心下痞硬
胃の六灸
胃内停水
正中芯
血
血による主な症状(女性、男女共通)
月経と血の関係
胸脇苦満
皮膚病と漢方
皮膚病の治療〜〝寒〟と〝熱〟を見極める
真寒仮熱による皮膚病の症例
皮膚病とステロイド剤
食べ過ぎが皮膚病の原因に!
食べてはいけないものはある?
その他の養生法〜入浴のしかた
ここを押せばOK 腹診ツボ一覧
豊隆 合谷 大巨 陰陵泉 水分 湧泉・足心・失眠 関元 腎兪 太谿 仙骨の「八穴」 身柱 承山 気海 中 天枢 梁丘 内関 足三里 膈兪 血海 三陰交 痞根 期門(澤田流) 太衝
「胃は単なる消化器官に非ず!」
4章 腹証に合った漢方薬を見つけよう!
漢方薬は相談できるところで購入を!
漢方薬の効き方が違うのは、腸のせい?
漢方1 防風通聖散 漢方2 防已黄耆湯 漢方3 八味地黄丸 漢方4 抑肝散 漢方5 小建中湯 漢方6 半夏瀉心湯 漢方7 五苓散 漢方8 小青竜湯 漢方9 桂枝茯苓丸 漢方10 大柴胡湯 漢方11 柴胡桂枝湯
5章 誰でもできる! お腹のセルフケア
セルフケアでお腹を守りましょう
お腹の冷えに効果的なツボ
冷えが強い人に! 「お灸」、こりが強いところに「円皮鍼」
温めと排出に効果的「こんにゃく湿布」
繰り返し使える! 「湿熱袋」
ドライハーブ、豆を入れる
お腹の痛みを伴うなら「オイルマッサージ」
ハンドヒーリング(手当て)
「漢方の流派」
付録
漢方マニア向け!? 体質診断で治す漢方「一貫堂医学」
一貫堂医学とは? 創始者・森道伯先生について
特色は「三大証」と「五処方」にあり
臓毒証の性質 血証の性質 解毒証の性質
おわりに
●ひらぢ・はるみ
1970年生まれ。明治薬科大学卒業後、漢方薬局での勤務を経て東洋鍼灸専門学校へ入学し鍼灸を学ぶ。漢方薬を寺師睦宗氏、岡山誠一氏、大友一夫氏、鍼灸を石原克己氏に師事。約20年漢方臨床に携わる。和光治療院・漢方薬局代表。千葉大学医学部医学院非常勤講師、日本伝統鍼灸学会学術理事。漢方三考塾、朝日カルチャーセンター新宿、津田沼カルチャーセンターなどで講師として漢方講座を担当。2015年1月『やさしい漢方の本・舌診入門 舌を見る、動かす、食べるで健康になる! 』(日貿出版社)出版。
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