商品説明
■サブタイトル/やさしい漢方の本・舌診入門
■体裁/四六・128頁 ■ISBN/978-4-8170-7036-4
食べたり、呑んだり、喋ったりと、毎日使っている舌。この舌を見るだけで、カラダの調子が分かるんです! この本では、チャートと分かりやすいイラストを使った簡単な舌の見方から、症状にあった薬膳、舌ケアに加えて、口のなかのツボを刺激する、“平地式・ツボ押し舌体操"をご紹介! 健康の秘訣は、“舌にあり! "です。
●目次
はじめに 2
1章 舌診ってなんでしょう? 7
あなたの主治医はあなたです! …8
「漢方」イコール「漢方薬」ではありません …10
必要なのは鏡だけ! ……13
どうして舌でカラダが分かるの? …14
舌でなにが分かるの? …15
日本における舌診の歴史 …16
日本で舌診をメジャーにした …18
舌は筋肉のかたまり!? …20
舌にある二つのデコボコ …21
舌に苔が生えている! …22
舌診で見る、二つのポイント! …24
カラダのいまが分かる舌苔の見方 …25
カラダの熱さ・冷えを教えてくれる舌本体の色 …31
舌を見るのは朝がオススメ! …32
Column01 月経と舌の関係 …34
2章 舌診にトライ! あなたの舌は? 35
Aタイプ─舌苔 薄い白「基本的には健康です! 」 …38
Bタイプ─舌苔 薄い黄「胃腸に熱が入り始めています」 …44
Cタイプ─舌苔 厚い白「老廃物が胃腸に溜まり、疲れて働きが悪くなっています」 …50
Dタイプ─舌苔 厚い黄「老廃物が溜まってカラダが悲鳴をあげています」 …56
Eタイプ─舌苔 なし まだら「かなりカラダが弱っています」 …62
Fタイプ─舌苔 薄い・厚い 黒「かなり症状が進んでいる可能性があります! 」 …68
舌のカタチで分かるカラダの水分量 …70
カラダのなかが水びたしの状態「水毒」 …71
水の多過ぎで現れる「」 …72
水不足で舌が砂漠化!? 「」 …74
その他のタイプ …78
イチゴ舌 …78 …79 …80
太った舌、せた舌 …80
舌の動きなど …81
Column02 舌にまつわる言葉 …82
3章 平地式・ツボ押し舌体操で健康になろう! 83
舌の体操で口のなかのツボを刺激 …84
正しい舌の位置はここ! …85
舌の位置が正しいと鼻呼吸になる …86
平地式・ツボ押し舌体操のススメ! …88
口はツボの宝庫! …89
気になるたるみほうれい線にも効果あり! …89
口臭予防にも効果あり! …91
ツボ押し舌体操をやってみよう! …92
舌体操は舌診のあとで …93
平地式・ツボ押し舌体操! …94
舌ケアのススメ! …98
Column03 舌で運命が分かる?舌診占い!? …100
4章 さらに深く、五行理論で舌を見る! 101
漢方の基礎は陰陽と五行思想にあり! …102
この世は全部、五つの要素で出来ている …104
舌にも宇宙がある! …106
五行理論を使った舌の見方 ……108
肝は肝臓だけにあらず!? …109
五行理論で舌を見る 1「木・肝」 …110
五行理論で舌を見る 2「火・心」 ……112
五行理論で舌を見る 3「土・脾」 …114
五行理論で舌を見る 4「金・肺」 ……116
五行理論で舌を見る 5「水・腎」 …118
舌を通じてカラダと心を知ろう! …120
公開! 意外にハードな漢方薬局の舌診カルテ …121
発刊に際して …126
おわりに …127
●ひらぢ・はるみ
1970年生まれ。明治薬科大学卒業後、漢方薬局での勤務を経て東洋鍼灸専門学校へ入学し鍼灸を学ぶ。漢方薬を寺師睦宗氏、岡山誠一氏、大友一夫氏、鍼灸を石原克巳氏に師事。約20年漢方臨床に携わる。和光治療院・漢方薬局代表。千葉大学医学部医学院非常勤講師、京都大学伝統医学研究班員、日本伝統鍼灸学会学術副部長。漢方三考塾、朝日カルチャーセンター新宿、津田沼カルチャーセンターなどで講師として漢方講座を担当。2014年11月冷えの養生書『げきポカ』(ダイヤモンド社)監修・著。
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