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書籍情報

龍村式 耳ヨガ健康法

龍村式 耳ヨガ健康法、龍村 修
著者 龍村 修
販売価格 1,200円(税込1,320円)
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商品説明


■サブタイトル/いつでも どこでも 手軽に出来る!
■体裁/四六・95頁 ■ISBN/978-4-8170-7033-3

「龍村式 耳ヨガ」は、東洋の人体観「部分即全体」をベースにしたユニークな健康法です。
昔から、耳は全身の縮図であり、健康のバロメーターといわれています。病気で大幅に体力が低下したり、老化が進むと、耳も硬くなるとされています。実際、赤ちゃんの耳は柔らかく、老化とともに次第に硬くなります。例えば、耳を上下に折り畳むようにしても、痛くないのが理想です。あなたの耳はいかがですか?
耳が硬くなっている人は、「龍村式 耳ヨガ」で本来の柔らかさを取り戻し、心身ともに若々しく健やかになりましょう。本書では、パソコン作業の間やちょっとした空き時間に出来る「かんたんメソッド」をたくさん収録いたしました。ヨガの深い呼吸に合わせながら、指でもんだり、引っ張ったり、こすったりすることで、全身に働きかけ、疲れやこり、痛みや冷えを改善します。
柔らかく温かな耳は健康の証拠。あなたも耳をもみほぐして、心身のバランスを調えましょう。


●目次
○はじめに
○第1章 耳は全身を表す
 耳ヨガの基本
 「呼吸」に注目!
<column> くつろぎのポーズ
○第2章 龍村式 耳ヨガのルーツ
 「耳ヨガ」との出会い
 「部分即全体」について
 「龍村式 耳ヨガ」の特徴
<column> 耳を使った治療法のいろいろ
○第3章 耳ヨガでセルフケア
 体の調子を整える
<column> 両耳を引っ張ると
○第4章 耳ヨガと全身ヨガ
 ヨガの目的/ヨガのポーズへの応用
○人体は不思議がいっぱい!
○あとがき



●たつむら・おさむ
1948年、兵庫県生まれ。72年、早稲田大学文学部卒業。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。以後、内弟子幹部として国内外でヨガの指導に従事。85年、導師没後、沖ヨガ修道場長就任。94年4月に独立して、「龍村ヨガ研究所」を創設。ホリスティック・ヘルスの指導者の養成に努めるなど、ヨガ・気功など東洋の英知をベースに、生命の声、母なる地球の声が聞こえる心身づくりを提唱している。
現在、龍村ヨガ研究所所長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。NPO法人 沖ヨガ協会理事長。NPO法人 日本YOGA連盟副理事長。一般社団法人 手のひらセルフケア協会理事長。スペース・ガイアシンフォニー代表。真氣光研修講座常任講師。
主な著書に『龍村式 指ヨガ健康法』『龍村式 ゆがみ解消法』『眼ヨガ』(以上3点、日貿出版社)、『深い呼吸でからだが変わる』(草思社)、『生き方としてのヨガ』(人文書院)、『龍村修のすぐできるヨガ』(日経BP社)などがある。

龍村ヨガ研究所のホームページ http://www.tatsumura-yoga.com
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